2017-11

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超簡単足指トレーニングあきらめていた外反母趾が治った!

こんばんは。健脚インストラクターのおんちゃんです。

バレエをしている方で、外反母趾の方はとても多いです。

 股関節の柔軟性やからだのケアは、非常に大事です。

 その原因と考えられることを、私なりに考えますと、

 1.バレエで、ルルベをすると開帳足になりやすい。

 2.アンディオールを正確にできていない。

 3.普段の歩き方が、アンディオールして歩くために、

  なりやすい。

 4.足の指先がしっかり使えていない。

 などが考えられます。
かし、それ以上に、足裏の状態が大事です。

 バレエでは、つま先立ちになることが多く、親指・人指し指に全体重を乗せて

 バランスを取ります。

 親指の角度や状態は非常に大切です。 

 外反母趾や内反小趾やハンマートゥなど

 少しでも、改善したいものです。

 外反母趾でお困りの、バレエダンサーにお勧めなのが、

『超簡単足指トレーニングあきらめていた外反母趾が治った!』 です。

 外反母趾の原因は、足の退化だったと指摘し

 生活習慣の改善の方法や

 足指トレーニングの方法が

 詳しく書いてあります。

 ご興味ある方はこちらをどうぞ。








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プロフィール

健脚インストラクター

Author:健脚インストラクター
50才からクラシックバレエを始めて、3年。身体能力のアップを目指して、コアコンディシュニングに取り組んでいます。
バレエやダンスを楽しんでいる方の中には、外反母趾・足首の痛み・膝痛・股関節痛など足・脚のトラブルを抱えている方が、多いです。
コアコンディショニングや足のトラブル予防に、効果のある商品や
バレエ・ダンスに関連する書籍・CD・DVDなどを紹介していきます。

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